産後ケア

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産後ケア

 妊娠中は腰や背中が緊張し、関連した痛みを生み出します。また妊娠による子宮の前方へ持続的な負荷により股関節は外転し始めアヒル歩きなどの歩行が妊娠後期や産後に特徴的に見られます。そのような状態での歩行や産後からはじまる育児生活での負担により代償作用の為、腰だけでなく首肩背中などの痛みや継続した不良姿勢による内部の不調やイライラしやすくなってしまったり精神的な部分にも影響を及ぼします。妊娠出産を経験する前から腰痛・頭痛・肩こりなど経験した方はまだマッサージにいったりセルフケアでのストレッチをしたりといくつか対処法を知っていたりしますが、産後は何かと初めて経験する痛みや症状を感じる方もたくさんいらっしゃいます。肩や腰、骨盤など初めての痛みの経験で戸惑ってしまう部分もあるかとしれませんが海老名整体とれいん整骨院では今後どのような症状が出るのかを配慮した施術を心がけています。

 


産後ケア


 とれいん整骨院の産後ケアは「骨盤矯正」ではなく、最初は妊娠中や出産で負担のかかったカラダ「筋肉」のケアを行います。マッサージをメインとした全身的な施術を行い、筋肉の緊張をリラックスさせ和らげます。その後カラダの状態を見ながら上半身、下半身の調整を施術を行い、約3ヶ月かけてゆっくりと妊娠前の「骨盤」の状態に戻していきます。

 ※産後一ヶ月は母体の出血を守るために血液凝固因子が働き血栓が形成されやすい状態となりますのでマッサージ等は当院では禁忌となります。施術の開始は産後一ヶ月過ぎてからとさせていただきます。


どれくらい通院するの?


 

 

 とれいん整骨院の産後ケアは「骨盤矯正」というよりまず最初は妊娠中や出産で負担のかかったカラダ「筋肉」のケアを行いますマッサージをメインとした全身的な施術を行い、筋肉の緊張をリラックスさせ和らげます。その後カラダの状態を見ながら上半身、下半身の調整を施術を行い、ストレッチや運動療法も加えながら約3ヶ月かけてながらゆっくりと妊娠前の体の状態に戻していきます。効果をしっかり持続させるには3ヶ月、週1回程度の通院がおススメです。


週1回はなかなか通えないかも・・・・。

 産後のママさんは予定を立てずらく、忙しい毎日です。しかし出産と子育て、はじめての育児は体にとても大きな負担となります。特に初めて出産された方は必死で子育てされていると思います。なかなか時間がとれない、予定を作っても予定通りにいかないことも多々あるのではないでしょうか。

 赤ちゃんのことで手一杯、週1回3ヶ月は通えないな、と思われる方でも、一度とれいんの産後ケア施術を受けて頂ければなと思います。これまでの経験から筋肉をリラックスさせるするだけでも十分に産後ケアとしての効果が期待できます。またカラダをケアすることによってココロのケアにもつながります。



産後ケアで筋肉を緩めておくと良い事

産後ケアで筋肉を緩めておくと良い事

産後ケアで筋肉が柔らかい状態を維持できると、肩コリや腰痛がなくなるだけではなく、美容面や健康面にも効果が感じられます。

1.ぐっすり眠れるようになる
赤ちゃんの夜泣きで睡眠時間が確保しにくい時期は、短時間でもぐっすり眠ることがとても重要です。

腰痛がなくなると、背中がべったりとベッドや床についてぐっすり眠ることができ体力を回復することができます。

また、ぐっすりと眠れると血行も良くなるので疲労回復だけでなく美容やダイエットにも絶大な効果があります。

2.冷え性が緩和する
筋肉が柔らかいと血流が良くなります。

筋肉のポンプ作用で体の隅々まで血が送られるようになるので、冷え性でお困りの方も症状が緩和されるのがわかるようになります。

3.肌がきれいになる
血流は肌の状態にも関係します。血流が悪いと、老廃物が流されずシミやシワの原因にもなります。

血流が良い状態を保てると、老廃物も流されて肌の健康も保たれます。

4.むくみが解消される
コリ固まった筋肉がリンパ管を圧迫すると、余計な水分が溜まり、「むくみ」が起きます。

しかし、筋肉が柔らかくなるとリンパ液の流れが良くなるので、「むくみ」が起きにくくなります。

5.肩コリ・腰痛から解放されて、赤ちゃんのお世話が快適にできる
ママさんが健康だからこそ、赤ちゃんもしっかりと育てることができます。

赤ちゃんのお世話は本当に大変だと思います。肩コリや腰痛を抱えながらの赤ちゃんのお世話はなおさらです。

痛みや不調から解放されて、しっかりと赤ちゃんに向き合えるのが何より大事なことだと、当院では考えています。
 

料金

  • 産後ケア・骨盤調整コース
    産後ケア・骨盤調整コース
    産後のケアと骨盤矯正のコースです。 施術時間は40分程度です。

    産後の体に無理のない調整で約3ケ月程かけての元のカラダの状態を目指します。


    初回4000円 2回目3500円  (税込)


とれいん整骨院

とれいん整骨院

電話番号
046-259-7603
所在地
〒243-0405
神奈川県海老名市国分南1-3-12
スティックビル101
営業時間
月、火、木、金曜日
 
AM 9:30~12:00      








PM14:30~20:30








土、祝 








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定休日
水曜日お休み

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