ぎっくり腰

　ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」です。欧米では「魔女の一撃」と呼ばれており、突然想像もしない激痛がやってくることを「魔女がやってきた」と比喩するようになったことが由来だと言われています。そう例えられるほどの激痛は、重度になるとその場で立てなくなったり寝返りができなくなったり・・・。

　原因は人によりけりで、骨のゆがみ・腰の筋肉のぜい弱化・過度なスポーツによる筋肉負荷など多岐にわたり、腰に異常なストレスがかかっているときに発症します。つまり若くても運動を十分にしていても、腰に負担が蓄積されるとぎっくり腰になる可能性があります。

ぎっくり腰は、正式名称を急性腰痛症と言います。
名前の通り突然腰痛を起こすもので、動けないほどの激しい痛みが症状として現れます。

【ぎっくり腰を起こす原因】
 

ぎっくり腰は、特別な動きで引き起こされるものではありません。
「重い物を持ち上げた瞬間」「お辞儀をしたとき」「立ち上がろうとしたとき」などタイミングはさまざまですが、些細な動作で引き起こされることが多く挙げられます。

主に腰への負荷がかかった際に発症しますが、大きな負荷ではなくても突然ぎっくり腰になってしまうこともあります。

このような些細な動作でぎっくり腰が起こってしまう原因は、次のような例が考えられます。

●筋肉疲労や関節への負荷の蓄積
自分では意識していなくても、腰には日々の動作や行動で疲労が蓄積されています。
デスクワークなど同じ姿勢で長時間作業をすると腰に負荷がかかるため、筋肉を疲労させてしまいます。
筋肉疲労や関節への負荷が蓄積されていくと、ある時突然キャパオーバーになってしまい、ぎっくり腰を引き起こすのです。

●骨格のゆがみ
姿勢の悪さや日常生活における癖によって、骨格のゆがみを引き起こしている方は多いものです。
そして、骨格がゆがむと筋肉バランスは崩れるため、腰に余分な負荷をかけやすくなってしまいます。
そうすると、筋肉は硬くなりやすく、そこに疲労も蓄積されるためぎっくり腰を引き起こすことにつながります。

●日常のストレス
日常生活においてストレスがあると、筋肉は緊張してしまうものです。
全身の筋肉が緊張すれば、腰の筋肉も柔軟性が低下して硬くなってしまいます。
そうすると血流も悪くなり、ぎっくり腰を起こしやすい身体になります。