肩甲骨はがしとは／海老名整体とれいん整骨院

肩甲骨周辺の筋肉が固くなる原因

肩甲骨周辺の筋肉が固くなる原因は次のような要因があります。

・長時間同じ姿勢を取り続けること(デスクワーク、スマホ操作など)
・ストレスによる筋肉の緊張
・寝付きが悪く睡眠不足になること
・運動不足
・加齢による筋肉の衰え
・肩や背中への怪我や手術の影響

肩甲骨周辺の筋肉が固まると、様々な症状が出る可能性があります。
・肩こり
・頭痛
・可動域の低下
・疲労感
・集中力低下
・不眠など

このように、肩甲骨周辺の筋肉が固まることで、慢性的なコリや痛み、疲労感や不眠など様々な症状に繋がると言われています。

海老名駅徒歩７分海老名整体とれいん整骨院です。

背中が重い。肩甲骨が張り付いている気がするなどの症状の方に今回は肩甲骨はがしについてお知らせします。

普段、自分の背中までしっかりチェックしている方はあまり多くないかもしれませんが、肩甲骨が硬くなっている方は想像以上に多いです。
背中全体が丸まっていたり、肩甲骨が埋もれてしまっていないかチェックしてみましょう。

本来であれば、肩甲骨は自然な形では少し浮き出ていますが、近年、スマホの普及やリモートワークの影響で姿勢が悪くなり、肩甲骨が埋もれている方が増えています。

このような状態を解消するために行われるのが「肩甲骨はがし」と呼ばれるもので、凝り固まっている肩甲骨周辺の筋肉などを剥がすようにしてほぐしていきます。
肩甲骨はがしと聞くと痛みなどを連想する怖い印象がありますが、実際には整体院で行われるような筋肉をほぐすストレッチです。

ここでは、肩甲骨はがしを行うことで得られる効果について紹介します。

同じような姿勢を長時間続けることで、どんどん肩回りの筋肉は緊張状態になります。その結果肩や首の血行が悪くなり、肩こりなどの症状が現れます。

しかし、定期的に肩甲骨はがしを行い、肩甲骨の可動域を広げることで筋肉の緊張をほぐして血流を良くする効果が期待できるのです。

海老名整体とれいん整骨院ではひとりひとりの体の状態にあった施術をおこないます。

背中のだるさ、肩甲骨の重さなどの症状でお困りの方は海老名整体とれいん整骨院にお気軽にご相談ください