【健康寿命とは】海老名整骨院とれいん整骨院

海老名駅徒歩７分海老名とれいん整骨院です。

【健康寿命とは？】

健康寿命とは、家事や散歩など健康で日常生活を送れる期間のことです。平均寿命と健康寿命では男性で約９年、女性で約１２年の差があります。こうしてみると健康上の問題で日常生活が制限さる期間が約9～１２年あるということになります。

【健康寿命を延ばしましょう】

要支援・要介護になった原因では脳血管障害や認知症などが多いイメージですが、実は運動器の障害がトップとなっています。※厚生労働省２０１６年国民生活基礎調査参照

運動器の障害とは骨や関節、筋肉などの運動器の衰えが原因で、立つ歩くといった機能が低下した状態を指しこのことをロコモティブ症候群と通称されます。運動習慣をつけることが運動の健康の維持につながります。