体幹トレーニングも姿勢のキープに役立ちます

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海老名整体とれいん整骨院/体幹トレーニングは姿勢のキープに役立ちます

2020/12/01

海老名駅徒歩7分海老名整体とれいん整骨院です。筋力のトレーニングと言えば、腕立て伏せをしたり、腹筋をしたり、いわゆる筋肉をムキムキにするような運動が、ひと昔前までは重要視されてきました。しかし、最近では体を動かすための基礎となる、胴体の体幹筋を鍛えることが重要視されています。サッカー日本代表の長友佑都選手(DF)のトレーニングなどでもメジャーになりましたが、これは背筋や腹筋などの体幹筋を鍛えることで、胴体の芯を強化。身体全体のバランスを安定させることで、走ったり、跳んだりしても軸がぶれにくい姿勢を保つことことができ、運動パフォーマンスをより高めることが出来ると言われています。また、体脂肪などの代謝促進につながることから、ダイエットなどでも注目を集めています。海老名整体とれいん整骨院では整体産後ケア、スポーツや部活日常生活など急なケガの保険治療交通事故治療など様々な症状に対応しています。お体のことで腰や膝、首の痛みや肩不調などお困りの際は海老名整体とれいん整骨院にお気軽にご相談ください。

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