ぎっくり腰について／海老名整体とれいん整骨院

海老名整体とれいん整骨院です。秋になり季節の代わり目でぎっくり腰で来院される方が増えてきました。ぎっくり腰について。

ぎっくり腰がいきなり起こるのは原因なんてあるの？重い荷物を無理に持ち上げようとするとなるんだよね？ぎっくり腰って腰がぐきってなってまったく動けなくなるんでしょ？こういった認識がすでにぎっくり腰では落とし穴となります。ぎっくり腰の原因は日頃の生活の積み重ねに存在しているからです。

ぎっくり腰の原因は？姿勢の悪さ、日々の疲労の蓄積、睡眠不足、冷え、体調不良、飲み過ぎ、食べ過ぎ、ストレス、また新型コロナの影響で最近ではスマートフォンやパソコン作業に費やす時間が長くなっている方が多くいらっしゃいます。その際、背中が丸くなり肩は中に入ってしまい、前かがみの姿勢いわゆる猫背の姿勢のまま長時間過ごすため、知らず知らずのうちに首から背中～腰までの筋肉がカチカチにかたまってしまいます。このような状態になると、ある日ちょっとした動作で、疲労が溜まった筋肉がやがて耐え切れなくなり、炎症を起こしぎっくり腰として症状が現れます。ぎっくり背中かもしれない・・・。痛いのが腰ではなく、背中なんです。。。最近、このようなお問い合わせもいただきます。ぎっくり腰もぎっくり背中も急性のケガになりますので、どちらも対応いたします。

ぎっくり腰の代表的な症状は？

• 突然の腰にくる激痛
• 同じ姿勢のままでないといられない
• 痛めた姿勢から動けない
• 立ち上がりや座るなど動き出しが痛い
• 痛みで早く動けない
• 寝返りをうつ際も痛みで起きてしまう
• 座っているより立っている方が楽
• 痛みが楽になる姿勢がある

ぎっくり腰は『痛みがあるけど歩けるし動くことができる方』から、『まったく動くことが出来ない方』まで症状の出かたはさまざまでが痛みの大小にかかわらず、しっかりと治療することが大切です。

ぎっくり腰は繰り返すの？

『一度ぎっくり腰になるとまた再発するんですか？』

『ぎっくり腰がクセになるって本当ですか？』

よく上記のような質問を受けます。

しっかりと治療しないと再発しやすくなります。

ぎっくり腰は、半日から数日で激しい痛みから重い痛みや鈍い痛みに変化していきます。激しい痛みが治まってくると炎症が鎮静化したことになります。これは切り傷でいうと出血が止まり、少しずつかさぶたを形成している段階です。この段階で、初めに受けた激痛が治まってきたので、激しい運動を再開したり普段通りに生活をしてしまうと少しずつ形成されたかさぶたが剥がれまた出血してしまいます。これが再発です。また、かさぶたが形成されて出血はしないままでも、かさぶたの周りの血流を上げないとその周囲は血流が悪くなり硬くなり再発しやすくなります。ぎっくり腰の再発を繰り返さないためにも、痛みが治まった後のケアの大切になります。